Maandelijks archief: december 2014
Welbevinden…

‘a state of well-being in which the individual realizes his or her own abilities, can cope with the normal stresses of life, can work productively and fruitfully, and is able to make a contribution to his or her community’
Dit gun ik iedereen in 2015 en draag daar graag aan bij. Da’s natuurlijk mooi, maar waar richten we ons dan op? Ik heb 3 tips
1. In het artikel wordt de definitie van de WHO van welbevinden opgedeeld in 3 componenten. Deze componenten geven wellicht aanknopingspunten voor gerichte aandacht
- Emotioneel welbevinden
- AANwezigheid van positieve gevoelens
- AFwezigheid van negatieve gevoelens
- Tevredenheid met het eigen leven
- Psychologisch welbevinden
- Doelgerichtheid: doelen en plannen hebben
- Autonomie: zelfbepaling en onafhankelijkheid
- Zelfacceptatie: positieve attitude ten opzichte van zichzelf
- Persoonlijke groei: gevoel van voortgaande ontwikkeling
- Omgevingsbeheersing: gevoel van beheersing en competentie bij het omgaan met de eisen die de omgeving stelt
- Positieve relaties: warme, vertrouwensvolle relaties met anderen
- Sociaal welbevinden
- Positieve visie op andere mensen
- Geloof in maatschappelijke vooruitgang
- Maatschappelijk
- Begrip
- Participatie
- Thuisvoelen
2. Het volgende gedicht zegt eigenlijk alles. En – nog belangrijker – het werkt! Ton Planken, een van trainers die mij ooit geïnspireerd heeft, gaf al aan: (glim)lachen kost minder energie dan sip kijken.
Smiling is infectious: you catch it like the flueWhen someone smiled at me today, I started smiling tooI passed around the corner, and someone saw my grinWhen I smiled I realised, I passed it on to himI thought about that smile, I realised its worthA single smile, just like mine, could travel around the earthSo, if you see a smile begin, don’t leave it undetectedLet’s start an epidemic quick, and get the world infected-anoniem-
3. In lijn met tip 2 deze video die onlangs mijn pad kruiste.